19.09 - 25.09
НЕДЕЛЯ 2
02 / Содержание курса
Содержание
12.09 - 18.09
Неделя 1-ая
01
19.09 - 25.09
Неделя 2-ая
02
Неделя 3-ья
03
МФР, Стопа, Тейпирование, Дыхание
+
+
26.09 - 02.10
Неделя 4-ая
04
03.10 -09.10
+
РАСПИСАНИЕ НЕДЕЛИ

19.09 - Силовая 4 - "Круговая верх тела" (отягощение)


20.09 - Коррекция "Упругость тазового дна" (лента эластичная)


21.09 - Силовая 5 - Ягодичные мышцы (2 мягких мяча, отягощение)


22.09 - Коррекция "МФР ГФЛ"


23.09 - Силовая 6 - "Круговая верх тела" (1 мягкий мяч, пилатесная лента)

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА - Круговая верх тела

Коррекция - Упругость тазового дна
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА - Ягодичные мышцы
Коррекция - МФР ГФЛ
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА - Верх тела