ближайший старт: 4 января
Интенсив "СамоСтоятельность"
улучшение координации;
активная работа с ягодичными;
тренировка равновесия.
активная работа с ягодичными;
тренировка равновесия.
Впервые: возможность купить первый в новом году поток «ПиТ» через личный кабинет «Интенсива» по самым низким ценам
Прямой эфир с бокалом Prosecco «Вопрос — ответ»
3 лучших тренировки на пресс - в подарок
5 тренировок на устойчивость
alyona medvedeva. alyona medvedeva. alyona medvedeva. alyona medvedeva. alyona medvedeva. alyona medvedeva. alyona medvedeva. alyona medvedeva. alyona medvedeva
01 / для кого
Интенсив для вас, если вы:
Понимаете, что у вас плохая координация
Плохо «чувствуете» таз - от этого нет устойчивости
Не можете держать баланс
Хотите, чтобы ягодичные мышцы лучше включались в работу
Хотите попробовать тренироваться с Алёной
02 / «инструменты»
Что поможет в работе с координацией и устойчивостью:
чтобы «смазать» все суставы: голеностопные, коленные, тазобедренные
Система Algorithm
02
и улучшение гибкости
Работа с ягодичными
04
01
Работа с глазами
чтобы улучшить координацию и расслабить спину
через нервную систему
Работа с балансом
03
03 / в результате
Что изменится за неделю интенсива:
У вас улучшится координация и устойчивость
У вас проработаются ягодичные мышцы
Вы почувствуете, что уверенно стоите на ногах
У вас улучшится гибкость и уйдет напряжение в спине
У вас будет возможность купить доступ в январскому потоку «Питания и тренировок» в
числе первых и по самым выгодным ценам
числе первых и по самым выгодным ценам
05 / инвентарь
Качественное оборудование — это инвестиции в здоровье
Для интенсива нужны:
Небольшой мяч — теннисный или любой другой
Замена: пояс от халата или длинный шарф