Личный кабинет
Поддержка
личный кабинет
Оборудование для курса
Конечно, на курсе можно пользоваться заменами - полотенце вместо роллера или пояс от халата вместо ленты-эспандера. Но со специальным оборудованием тренировки будут эффективнее и принесут результат быстрее
Видео с оборудованием
13:55
  • гири или гантели;
  • комплект разборных гантелей, например:

Гантели разборные 10кг для спорта и фитнеса с грифом штанги/спорт инвентарь 2 гантели по 5кг FitnessLive 14260362 купить за 2 867 ₽ в интернет-магазине Wildberries

Набор гантелей.Гантели разборные в кейсе 20 кг хром (2х10кг) FitnessLive 13631109 купить за 9 606 ₽ в интернет-магазине Wildberries
Вот оборудование, которое я рекомендую:
Для силовых тренировок:
Это самое нужное оборудование для тренировок! Нужны мягкие массажные мячи диаметром 10-12 см.

Например:

Массажные мягкие мячи 12 см (комплект 2 шт) (structura.shop)

Купить Мячи для релаксации FRANKLIN METHOD Easy Grip Set, 12 см в Москве по выгодной цене | FitnessRoller.Ru

Купить Массажные мячи SENSYBALL, 10 см, 2шт в Москве по выгодной цене | FitnessRoller.Ru

Массажный мячик Ежик, мяч для массажа, механический массажер, цвет синий, диаметр 12 см, Альпина Пласт — купить в интернет-магазине OZON с быстрой доставкой

https://elephant.ru/catalog/diametr_10_12_sm/
Мягкие массажные мячи:
Нужен мягкий роллер, диаметр ~13-15 см, длина — от 30 см
Например:

Ролик массажный для фитнеса и йоги спортивный тренировочный Bodyboss 12752204 купить за 1 438 ₽ в интернет-магазине Wildberries

Bodyboss Массажный ролик, МФР валик, 45x15
Роллер:
Длина — 150-180 см, сопротивление — легко-среднее:

Набор эспандеров для пилатеса Sport Mount 13002074 купить за 810 ₽ в интернет-магазине Wildberries

Эспандер ленточный лента для растяжки EcomatRussia 64700164 купить за 509 ₽ в интернет-магазине Wildberries
Лента-эспандер: